大会5日前くらいに撮影した脚トレ動画です！
1.ワンレッグエクステンション
2.レッグカール
3.スミススクワット
4.ルーマニアンデッドリフト
5.スミスブルガリアンスクワット
ルーマニアンデッドリフトとブルガリアンスクワットは意識している点や注意すべき点を細かく説明しているのでよかったら最後まで見てください?
※メニューは気分で変えることが多いので毎回このメニューではないです。
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